前空翻
图中人物呈空中前空翻姿态，身体向前倾斜并围绕水平轴旋转。双臂向两侧张开以维持平衡，手指自然舒展。双腿屈膝抬起，小腿向后折叠靠近大腿，形成紧凑的空中团身造型。此动作常见于体操、跳水等技巧项目，需良好的核心力量与时空感知能力，用于完成连续翻滚或衔接落地动作。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂控制力度、手指指向明确
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；需具备较高身体控制能力
图中人物呈空中前空翻姿态，身体向前倾斜并围绕水平轴旋转。双臂向两侧张开以维持平衡，手指自然舒展。双腿屈膝抬起，小腿向后折叠靠近大腿，形成紧凑的空中团身造型。此动作常见于体操、跳水等技巧项目，需良好的核心力量与时空感知能力，用于完成连续翻滚或衔接落地动作。