动态蹲伏
该姿势为单膝着地、另一腿前伸的动态蹲伏姿态。身体前倾，重心压低，双臂自然张开以维持平衡，手掌朝下或微屈，头部略低。常用于格斗预备、攀爬起始、影视镜头构图或角色运动感表现，强调张力与灵活度。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心适度前移、双腿支撑稳固；需具备较高身体控制能力
该姿势为单膝着地、另一腿前伸的动态蹲伏姿态。身体前倾，重心压低，双臂自然张开以维持平衡，手掌朝下或微屈，头部略低。常用于格斗预备、攀爬起始、影视镜头构图或角色运动感表现，强调张力与灵活度。