单手举球跳跃
该姿态为动态跳跃瞬间，右臂高举过头持球，左臂自然后摆以维持平衡；躯干微前倾，重心前移；右腿蹬地离地，左腿屈膝上抬，呈腾空状。适用于篮球投篮、排球扣球或体操抛接等运动场景，体现力量与协调性。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；需集中注意力保持平衡
该姿态为动态跳跃瞬间，右臂高举过头持球，左臂自然后摆以维持平衡；躯干微前倾，重心前移；右腿蹬地离地，左腿屈膝上抬，呈腾空状。适用于篮球投篮、排球扣球或体操抛接等运动场景，体现力量与协调性。
