单腿平衡准备
人物身体前倾，重心落于右腿，左腿抬起向后伸展，双臂向两侧张开以维持平衡。左手微屈置于腹前，右手伸直外展，头部下视前方地面。整体姿态呈现动态平衡中的瞬间停顿，常用于舞蹈起势、武术定格或运动训练中的核心稳定性练习。
要点解析
- 01 伸展姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
人物身体前倾，重心落于右腿，左腿抬起向后伸展，双臂向两侧张开以维持平衡。左手微屈置于腹前，右手伸直外展，头部下视前方地面。整体姿态呈现动态平衡中的瞬间停顿，常用于舞蹈起势、武术定格或运动训练中的核心稳定性练习。
