单腿站立伸展双臂
图中人物呈单腿站立姿态，左腿向后弯曲抬起，脚背绷直，右腿直立支撑全身重量。双臂高举过头顶，手掌张开，呈向上伸展状，身体微微前倾，头部抬起注视前方。该姿势常见于舞蹈表演、瑜伽练习或健身训练，展现人体的柔韧性与平衡能力。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
图中人物呈单腿站立姿态，左腿向后弯曲抬起，脚背绷直，右腿直立支撑全身重量。双臂高举过头顶，手掌张开，呈向上伸展状，身体微微前倾，头部抬起注视前方。该姿势常见于舞蹈表演、瑜伽练习或健身训练，展现人体的柔韧性与平衡能力。
