双手交叉防御
双脚分开与肩同宽站立，膝盖微屈。双臂在胸前高度交叉，形成防护姿态。一只手置于另一只手之上，手腕紧贴，双手手掌均向内，手指张开。躯干保持正直，头部向前。该动作常用于格斗、武术中的格挡，或舞蹈中的特定造型。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 双臂配合协调、手指指向明确
- 03 重心适度前移、双脚与肩同宽；注意动作连贯协调
双脚分开与肩同宽站立，膝盖微屈。双臂在胸前高度交叉，形成防护姿态。一只手置于另一只手之上，手腕紧贴，双手手掌均向内，手指张开。躯干保持正直，头部向前。该动作常用于格斗、武术中的格挡，或舞蹈中的特定造型。
