向后弯腰伸展
该动作为身体向后大幅度弯曲的伸展姿势。躯干向后仰，头部自然下垂朝向后方，双臂向两侧展开，手掌张开，膝盖微屈，脚尖点地或悬空，整体呈倒U形弧线。此姿态常用于舞蹈、瑜伽或体操中的柔韧性训练，也可表现放松、惊讶或戏剧性情感，适用于角色动画、肢体表达或康复拉伸场景。
要点解析
- 01 伸展姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心略微后靠；注意动作连贯协调
该动作为身体向后大幅度弯曲的伸展姿势。躯干向后仰，头部自然下垂朝向后方，双臂向两侧展开，手掌张开，膝盖微屈，脚尖点地或悬空，整体呈倒U形弧线。此姿态常用于舞蹈、瑜伽或体操中的柔韧性训练，也可表现放松、惊讶或戏剧性情感，适用于角色动画、肢体表达或康复拉伸场景。
