弓步支撑姿势
身体呈前弓后箭步姿态，重心偏低，右膝弯曲接近九十度，脚掌平放，左腿向后伸直，脚尖点地作为支撑。右手紧握成拳触地，左手背贴于臀部后侧，形成稳定三角结构。头部微低向前看。该姿态充满张力，常见于格斗起手式、体能训练或武术动作，需核心力量与平衡感配合，适合表现蓄势待发或动态准备状态。
要点解析
- 01 伸展姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指自然握持
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；需集中注意力保持平衡
身体呈前弓后箭步姿态，重心偏低，右膝弯曲接近九十度，脚掌平放，左腿向后伸直，脚尖点地作为支撑。右手紧握成拳触地，左手背贴于臀部后侧，形成稳定三角结构。头部微低向前看。该姿态充满张力，常见于格斗起手式、体能训练或武术动作，需核心力量与平衡感配合，适合表现蓄势待发或动态准备状态。
