抱头坐椅
图中人物端坐于椅上，双膝微屈并拢，双脚自然着地。上半身前倾，右手扶额遮面，左手环抱右臂肘部，呈现沉思、疲惫或沮丧的姿态。身体重心前移，肩背微驼，整体构图内敛，适用于表现内心挣扎、压力或情绪低落场景。
要点解析
- 01 站立姿态，手臂腿部保持自然
- 02 双臂配合协调
- 03 重心适度前移、坐骨承重、脊柱挺直；需集中注意力保持平衡
图中人物端坐于椅上，双膝微屈并拢，双脚自然着地。上半身前倾，右手扶额遮面，左手环抱右臂肘部，呈现沉思、疲惫或沮丧的姿态。身体重心前移，肩背微驼，整体构图内敛，适用于表现内心挣扎、压力或情绪低落场景。
