推墙支撑姿态
图中人物呈侧身弓步姿势，前腿屈膝约90度，后腿伸直脚跟着地，重心前倾。双臂向前伸展，双手掌贴于墙面，手指张开以稳定支撑。该动作常用于康复训练中的上肢力量与平衡练习，或作为瑜伽、普拉提中拓展肩背活动度的辅助姿势。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手指指向明确
- 03 重心适度前移、侧身保持稳定；需集中注意力保持平衡
图中人物呈侧身弓步姿势，前腿屈膝约90度，后腿伸直脚跟着地，重心前倾。双臂向前伸展，双手掌贴于墙面，手指张开以稳定支撑。该动作常用于康复训练中的上肢力量与平衡练习，或作为瑜伽、普拉提中拓展肩背活动度的辅助姿势。