撑膝弯腰

未分类 困难

此动作为上半身前倾,双手自然支撑于膝盖上方。脊柱呈自然弯曲,头部下垂,目光向下。重心由腿部承担,身体呈现放松、疲惫或沉思的状态,常用于表现人物劳累、沮丧或休息时的姿态。

要点解析

  • 01 弯曲姿态,头部手臂保持自然
  • 02 手臂与躯干配合自然
  • 03 重心适度前移;需集中注意力保持平衡