舞蹈拉伸姿势
图中人物呈侧身站立姿态，左腿直立支撑，右腿向后弯曲抬起，脚尖轻点地面。双臂高举过头，右手略高于左手，手掌张开朝前，形成优雅的弧线。身体微微前倾，脊柱延展，整体线条流畅舒展，常用于舞蹈训练、瑜伽热身或艺术造型参考，展现柔韧与平衡之美。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
图中人物呈侧身站立姿态，左腿直立支撑，右腿向后弯曲抬起，脚尖轻点地面。双臂高举过头，右手略高于左手，手掌张开朝前，形成优雅的弧线。身体微微前倾，脊柱延展，整体线条流畅舒展，常用于舞蹈训练、瑜伽热身或艺术造型参考，展现柔韧与平衡之美。