撑膝弯腰 2026年6月15日 maliao 全身 困难 ♡ 0 ♡ 收藏 标签: hard 此动作为上半身前倾,双手自然支撑于膝盖上方。脊柱呈自然弯曲,头部下垂,目光向下。重心由腿部承担,身体呈现放松、疲惫或沉思的状态,常用于表现人物劳累、沮丧或休息时的姿态。 要点解析 01 弯曲姿态,头部手臂保持自然 02 手臂与躯干配合自然 03 重心适度前移;需集中注意力保持平衡 相关推荐 爬行准备姿态 全身 爬行准备姿态 困难 ♡ 收藏 侧身翻滚倒地 全身 侧身翻滚倒地 专家 ♡ 收藏 趴姿持手机 全身 趴姿持手机 简单 ♡ 收藏 追逐逃跑动作 全身 追逐逃跑动作 困难 ♡ 收藏