排球垫球动作
人物呈半蹲腾空姿态，双臂前伸交叉于胸前，双手呈托盘状准备接球；身体微侧倾斜以平衡重心，单腿支撑、另一腿屈膝后抬，体现动态发力瞬间；适用于排球运动中接发球队或防守救球的典型姿势，强调手臂协调与核心稳定。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手臂控制力度、双臂配合协调
- 03 重心适度前移、侧身保持稳定；需集中注意力保持平衡
人物呈半蹲腾空姿态，双臂前伸交叉于胸前，双手呈托盘状准备接球；身体微侧倾斜以平衡重心，单腿支撑、另一腿屈膝后抬，体现动态发力瞬间；适用于排球运动中接发球队或防守救球的典型姿势，强调手臂协调与核心稳定。
