双臂上举踮脚 2026年6月14日 maliao 未分类 中等 ♡ 0 人物背部朝向,双臂在头顶上方弯曲举起,双手手指相触或接近。双腿并拢伸直,身体直立,前脚掌着地踮起脚尖,呈芭蕾手位姿态。此动作体现优雅、舒展,常用于舞蹈训练或瑜伽伸展。 要点解析 01 站立姿态,头部手臂保持自然 02 手臂控制力度、手指指向明确 03 注意动作连贯协调 相关推荐 比耶叉腰站姿 未分类 比耶叉腰站姿 中等 侧卧休息 未分类 侧卧休息 中等 腾空跳跃姿势 未分类 腾空跳跃姿势 困难 叉手摆姿 未分类 叉手摆姿 中等