舞蹈伸展姿态
图中人物呈动态舞蹈姿势，一腿后蹬伸直，另一腿屈膝支撑，身体前倾。双臂向两侧舒展，一手高举过头，一手向后延伸，展现流畅的线条感与平衡美。该动作适用于舞蹈训练、瑜伽体式展示或艺术创作参考，强调肢体延展性与协调性。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
图中人物呈动态舞蹈姿势，一腿后蹬伸直，另一腿屈膝支撑，身体前倾。双臂向两侧舒展，一手高举过头，一手向后延伸，展现流畅的线条感与平衡美。该动作适用于舞蹈训练、瑜伽体式展示或艺术创作参考，强调肢体延展性与协调性。
