推手格斗

未分类 困难

两人对峙,一腿微屈一腿后撤,呈马步姿态。双臂前伸并掌心相对,指尖朝外,似在进行推手或推击。头部微倾,目视对方,身体重心下沉,保持平衡。此动作常见于武术、太极或格斗训练。

要点解析

  • 01 伸展姿态,头部手臂保持自然
  • 02 手指指向明确
  • 03 重心适度前移、重心略微后靠;需集中注意力保持平衡