双人平衡瑜伽
一名练习者平躺于地面，双手上举与另一名站立者的手相握；站立者单腿支撑身体，另一条腿向上伸展并踩在站立者肩部附近，形成倒立般的平衡姿态。两人需高度配合与核心力量维持稳定，常见于高级瑜伽、杂技或双人表演中，体现协作与柔韧之美。
要点解析
- 01 站立姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手指自然握持、手臂控制力度
- 03 双脚与肩同宽；保持自然放松即可
一名练习者平躺于地面，双手上举与另一名站立者的手相握；站立者单腿支撑身体，另一条腿向上伸展并踩在站立者肩部附近，形成倒立般的平衡姿态。两人需高度配合与核心力量维持稳定，常见于高级瑜伽、杂技或双人表演中，体现协作与柔韧之美。
