单手侧翻支撑
人物以单侧手掌和同侧肩背部为支点，身体呈倾斜侧倒姿态。另一条腿伸直高抬，脚尖绷直向上；对侧腿屈膝内收，脚掌朝后。头部自然下垂，面部朝向地面。双手一撑一放维持平衡，整体展现动态平衡感，常用于舞蹈、杂技或体能训练中的核心力量与协调性展示。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 注意动作连贯协调
人物以单侧手掌和同侧肩背部为支点，身体呈倾斜侧倒姿态。另一条腿伸直高抬，脚尖绷直向上；对侧腿屈膝内收，脚掌朝后。头部自然下垂，面部朝向地面。双手一撑一放维持平衡，整体展现动态平衡感，常用于舞蹈、杂技或体能训练中的核心力量与协调性展示。