跪姿伸展
该动作中人物单膝着地，另一腿向后屈起呈跪姿，身体微微前倾；一臂高举过头向斜上方伸展，另一臂自然侧伸以维持平衡，整体姿态舒展优雅，常用于舞蹈、瑜伽或动态 pose 参考，表现张力与柔韧之美。
要点解析
- 01 跪姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
该动作中人物单膝着地，另一腿向后屈起呈跪姿，身体微微前倾；一臂高举过头向斜上方伸展，另一臂自然侧伸以维持平衡，整体姿态舒展优雅，常用于舞蹈、瑜伽或动态 pose 参考，表现张力与柔韧之美。
