仰卧抬腿
该姿态为仰卧姿势，人物背部贴地或悬浮，头部后仰，双臂自然展开于体侧。双膝弯曲并抬起，双腿在空中交叉，右腿在前、左腿在后，脚尖绷直朝上。整体呈现动态平衡感，常用于舞蹈、体操或3D动画中的空中翻转、失重表现等场景。
要点解析
- 01 躺卧姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度、双臂配合协调
- 03 重心略微后靠；注意动作连贯协调
该姿态为仰卧姿势，人物背部贴地或悬浮，头部后仰，双臂自然展开于体侧。双膝弯曲并抬起，双腿在空中交叉，右腿在前、左腿在后，脚尖绷直朝上。整体呈现动态平衡感，常用于舞蹈、体操或3D动画中的空中翻转、失重表现等场景。