单手撑地跪姿
人物呈单膝跪地姿态，左腿屈膝着地，右腿向后伸直，脚尖点地；身体前倾，右臂向前伸展支撑地面，左手叉腰，头部微低，背部自然弯曲。该姿势常用于舞蹈、瑜伽或运动热身，体现柔韧与控制力，适用于表现动态平衡、力量传导或艺术造型。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
人物呈单膝跪地姿态，左腿屈膝着地，右腿向后伸直，脚尖点地；身体前倾，右臂向前伸展支撑地面，左手叉腰，头部微低，背部自然弯曲。该姿势常用于舞蹈、瑜伽或运动热身，体现柔韧与控制力，适用于表现动态平衡、力量传导或艺术造型。