盘腿冥想坐姿
人物呈正盘腿姿势，双腿交叉叠放于身前，脚心朝上，臀部稳坐于垫面。脊柱挺直，双肩自然放松，手臂微张，手掌摊开置于大腿外侧或膝盖上方，掌心向上，姿态舒缓。此姿势常用于冥想、瑜伽或静坐修行，有助于集中注意力与身心放松。
要点解析
- 01 坐姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 双臂配合协调
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；注意动作连贯协调
人物呈正盘腿姿势，双腿交叉叠放于身前，脚心朝上，臀部稳坐于垫面。脊柱挺直，双肩自然放松，手臂微张，手掌摊开置于大腿外侧或膝盖上方，掌心向上，姿态舒缓。此姿势常用于冥想、瑜伽或静坐修行，有助于集中注意力与身心放松。
