单脚站立伸展动作
图中人物呈单脚直立姿态，另一腿微屈抬起，重心落于支撑脚。双臂一前一后展开，左手轻触颈部，右手向后伸展，形成平衡与舒展的线条。身体略微前倾，头部自然上扬，整体姿态优雅流畅，常见于舞蹈、瑜伽或健身训练中，用于表现柔韧性与身体控制力。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
图中人物呈单脚直立姿态，另一腿微屈抬起，重心落于支撑脚。双臂一前一后展开，左手轻触颈部，右手向后伸展，形成平衡与舒展的线条。身体略微前倾，头部自然上扬，整体姿态优雅流畅，常见于舞蹈、瑜伽或健身训练中，用于表现柔韧性与身体控制力。
