弯腰双手撑膝
人物呈站立前倾姿态，上半身大幅度向前弯曲，背部拱起，头部自然下垂。双膝微屈，双手分别搭在左右膝盖上，手臂伸直提供支撑。双脚与肩同宽稳立地面。此姿势常用于运动后喘息休息、疲劳缓解或思考状态，能有效分散身体重量并降低重心。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心适度前移、双脚与肩同宽；需集中注意力保持平衡
人物呈站立前倾姿态，上半身大幅度向前弯曲，背部拱起，头部自然下垂。双膝微屈，双手分别搭在左右膝盖上，手臂伸直提供支撑。双脚与肩同宽稳立地面。此姿势常用于运动后喘息休息、疲劳缓解或思考状态，能有效分散身体重量并降低重心。
