蹲姿单手扶膝
图中人物呈单膝跪地姿态，右腿屈膝着地，左腿前伸脚尖点地，重心略向后。左手叉腰，右手轻搭在左膝上，肘部外展， torso 微侧。此姿势兼具稳定与放松感，常用于运动拉伸、休息或摄影造型，能自然展现身体曲线，适用于动态抓拍或静态摆拍场景。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 手指自然握持
- 03 重心适度前移、重心略微后靠；注意动作连贯协调
图中人物呈单膝跪地姿态，右腿屈膝着地，左腿前伸脚尖点地，重心略向后。左手叉腰，右手轻搭在左膝上，肘部外展， torso 微侧。此姿势兼具稳定与放松感，常用于运动拉伸、休息或摄影造型，能自然展现身体曲线，适用于动态抓拍或静态摆拍场景。
