单膝跪地蹲姿
人物呈半蹲姿态，右腿屈膝在前，脚掌平贴地面，左腿膝盖着地，大腿垂直于小腿。上半身微微前倾，脊柱保持自然曲线，头部自然下垂。双臂放松，双手自然垂放于大腿上。此动作展现力量感与平衡性，常用于武术训练、摄影摆拍或冥想放松。
要点解析
- 01 蹲姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂与躯干配合自然
- 03 重心适度前移、双腿支撑稳固；需集中注意力保持平衡
人物呈半蹲姿态，右腿屈膝在前，脚掌平贴地面，左腿膝盖着地，大腿垂直于小腿。上半身微微前倾，脊柱保持自然曲线，头部自然下垂。双臂放松，双手自然垂放于大腿上。此动作展现力量感与平衡性，常用于武术训练、摄影摆拍或冥想放松。
