盘腿而坐 – 拍照动作指南 – 发现你的最佳姿态

图中人物采用坐姿，双腿盘曲于身下，类似瑜伽中的简易坐或印度坐姿。脊柱保持挺直，双手自然搭在膝盖或大腿上，头部正直。这是一种常见冥想、瑜伽休息或日常放松的姿势，能保持身体稳定且不易疲劳。

要点解析