跪坐合十

坐姿

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中等

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屈膝单手叉腰

坐姿

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困难

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单膝跪地挥手

坐姿

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困难

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单膝跪地冥想

坐姿

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困难

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跪姿撑膝

坐姿

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中等

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跪姿双臂交叉

坐姿

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中等

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两人坐姿互动

坐姿

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中等

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坐椅抱头放松

坐姿

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中等

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蜷坐抱膝

坐姿

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困难

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坐姿抱臂

坐姿

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困难

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