人物呈半蹲姿态，双膝弯曲接近90度，身体前倾重心压低，双手抱于头顶或后脑勺位置，肘部向外展开。该姿势常用于体操训练、热身拉伸或作为影视中表现痛苦、懊悔、思考的情绪动作，强调肢体收缩与心理压力感，具有较强视觉张力。