伸展双臂

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图中人物呈站立姿势,双臂向两侧或上方伸展,身体挺直,重心稳定。左侧为双臂上举,中间为平举,右侧为前伸,展示不同方向的肢体延展。常用于健身热身、瑜伽或舞蹈动作,体现开放与舒展状态。

要点解析

  • 01 站立姿态,手臂保持自然
  • 02 手臂控制力度
  • 03 重心适度前移、双脚与肩同宽;注意动作连贯协调