单杠悬垂放松
人物双手正握单杠，身体自然悬垂，双臂伸直支撑体重，双腿并拢微屈，脚尖自然下垂。躯干保持直立或轻微后仰，头部朝前，整体姿态放松但不失控制力。该动作常用于体能训练、拉伸或休息过渡，适合健身、体操预备或康复场景中。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手指自然握持
- 03 重心略微后靠；需集中注意力保持平衡
人物双手正握单杠，身体自然悬垂，双臂伸直支撑体重，双腿并拢微屈，脚尖自然下垂。躯干保持直立或轻微后仰，头部朝前，整体姿态放松但不失控制力。该动作常用于体能训练、拉伸或休息过渡，适合健身、体操预备或康复场景中。