坐地抱膝
该动作表现为人物正坐于地面，双腿向两侧伸展并屈膝，脚掌相对或靠近，双手交叉环抱于膝盖或小腿处，身体略微前倾。此姿态常见于放松、休息或冥想场景，具有舒缓身心、表达内敛情绪的作用，也常用于舞蹈或体操中的准备姿势。
要点解析
- 01 坐姿姿态，手臂腿部保持自然
- 02 双臂配合协调
- 03 重心适度前移、侧身保持稳定；注意动作连贯协调
该动作表现为人物正坐于地面，双腿向两侧伸展并屈膝，脚掌相对或靠近，双手交叉环抱于膝盖或小腿处，身体略微前倾。此姿态常见于放松、休息或冥想场景，具有舒缓身心、表达内敛情绪的作用，也常用于舞蹈或体操中的准备姿势。
