侧身单手举臂伸展
该姿态为站立侧身伸展，躯干向一侧弯曲，同侧手臂向上高举过头并微微后仰，另一手叉腰以保持平衡；双腿微分、膝盖略屈，重心稳定于支撑腿。头部随身体自然扭转，整体呈现舒展、优雅的曲线，适用于舞蹈热身、瑜伽拉伸或艺术绘画中的动态姿势参考。
要点解析
- 01 站立姿态，头部手臂保持自然
- 02 手臂控制力度
- 03 重心略微后靠、侧身保持稳定；注意动作连贯协调
该姿态为站立侧身伸展，躯干向一侧弯曲，同侧手臂向上高举过头并微微后仰，另一手叉腰以保持平衡；双腿微分、膝盖略屈，重心稳定于支撑腿。头部随身体自然扭转，整体呈现舒展、优雅的曲线，适用于舞蹈热身、瑜伽拉伸或艺术绘画中的动态姿势参考。