盘腿冥想
人物双腿交叉盘坐，呈莲花座或半莲花座姿态，背部挺直，头部端正，双手自然放置于膝盖或大腿上，掌心向上，指尖轻触形成冥想手印。此姿势常用于瑜伽、冥想或放松训练，有助于集中精神、缓解压力，适合安静环境中进行身心调节。
要点解析
- 01 坐姿姿态，头部手臂保持自然
- 02 双臂配合协调、手指指向明确
- 03 坐骨承重、脊柱挺直；保持自然放松即可
人物双腿交叉盘坐，呈莲花座或半莲花座姿态，背部挺直，头部端正，双手自然放置于膝盖或大腿上，掌心向上，指尖轻触形成冥想手印。此姿势常用于瑜伽、冥想或放松训练，有助于集中精神、缓解压力，适合安静环境中进行身心调节。
